Jogos pratimai gavo pavasario pavadinimą, kadangi po žiemos visi jaučiamės pavargę ir įsitempę, kadangi kortelėse esantys pratimai susiję su bundančia gamta. Šis sąjungos tarp proto, kūno ir dvasios stiprinimo rinkinys skirtas vaikams, turintiems susidoroti su XXI amžiaus tempu, emocine įtampa, skaitmenine aplinka. Joga moko saviugdos, atpalaiduoja, suteikia vidinio pasitenkinimo jausmą, padeda lengviau susidoroti su gyvenimo iššūkiais. Jogos pratimai stiprina lankstumą, jėgą, lavina koordinaciją, leidžia pažinti savo kūną.
Prieš tūkstančius metų sukurtos jogos asanos buvo įkvėptos gamtos, todėl atlikdami pavasario jogos pratimus vaikai stiprins ryšį su gamta. Kadangi jiems sunku ilgai išlaikyti dėmesį, pratimus galima paįvairinti užduodant su pamokomis susijusius klausimus, įtraukiant žaidimus ar užduotis, paįvairinsiančias ugdymo procesą, padėsiančias greičiau ir lengviau įsisavinti žinias. Mėgdžiodami gamtos judesius ir garsus vaikai turės galimybę įsijausti į kitos būtybės vidų, įsivaizduoti, kad perima jos savybes ir tuo pačiu aptarti jų įtaką supančiam pasauliui ir sau patiems. Pavyzdžiui, darant koordinaciją lavinančią medžio asaną paklausinėkite, ar galėtų vaikai taip pat kaip ir medžiai šimtmetį išstovėti vienoje vietoje; ką jaučia kertamas medis; kuo medžiai prisideda prie žmogaus kvėpavimo, kaip būtų galima sumažinti miškų naikinimą ir pan. Stiprinančiu nugarą, lavinančiu lankstumą kobros pratimu gali pasinaudoti ir gamtos pažinimo, ir geografijos mokytojai, ir logopedai, mokydami tarti šnypščiamuosius garsus, ir fizinio lavinimo specialistai, pasiūlydami žaidimus ar estafetes, kuriose reikia bandyti šliaužti, linguoti, atlikti užduotis be rankų ir kojų. Žvaigždės asaną rekomenduoju SEU užsiėmimams. Nepasitikėjimo savimi jausmą išgyvenantiems vaikams nemažą erdvę užimanti žvaigždės poza leidžia įsivaizduoti, tarsi jie užsiima savo vietą pasaulyje, kurioje jaučiasi tvirtesni ir saugesni. Įtraukite ir krentančios žvaigždės istoriją, skatinkite vaikus svajoti, atsiverti ne tik sau, bet ir kitiems. Ir nepamirškite sudainuoti dainos apie svajoklio žvaigždę!🌟
Pavasario jogos rinkinys parengtas kortelėse ir kubeliuose – kiekvienas vaikas galės pasirinkti norimą variantą: vieni gal trauks korteles, kitiems gal norėsis išmesti kubelį. Rinkinyje yra ir spalvinimo kortelės, kuriose vaikai ras visus daiktus ir reiškinius, virtusius pavasario jogos pratimais. Spalvinti galima ir korteles, ir kubelius – spalvinimo terapija pratęs meditacijos, atsipalaidavimo, nusiraminimo užsiėmimus. Jogos korteles arba plakatėlius rekomenduoju įtraukti ir į nusiraminimo dėžutę, kampelį ar kambarį, skirtą individualių poreikių turinčių vaikų sensorinėms pertraukoms.
korsigita 